Ik ben een scherpe, creatieve academica met een praktische inslag. In coachtrajecten en retraites help ik ondernemende professionals (v/m) met duizend ideeën en hart voor mensen, om te doen wat ze echt willen, met focus en gemak.

Ingrediënten: zelfzorg, aandacht, natuur en een vleugje kunst.

Na mijn studie Frans in Utrecht realiseerde ik me dat ik veel met taal heb, maar toch vooral graag mensen help om hun plek te vinden. Ik ben geschoold en ervaren in coaching met natuur & kunst, mindfulness training (8-weekse MBSR), counseling, begeleiding van jongeren met speciale behoeften, coaching van studenten en collega’s, ontwikkeling van lesmateriaal & curriculum, (studie)loopbaanbegeleiding, intervisie en supervisie .

Als kind hield ik van knutselen, en dat doe ik nog steeds: het liefst geef ik mijn eigen draai aan alles waarin ik geschoold ben.

Bij mij sta je letterlijk stil bij jezelf. Alle duurzame verandering begint bij stilstaan & aandacht. Het getetter in je hoofd verstomt. Je lijf ontspant zich. Je ziet weer helder wat jou plezier en energie geeft – en wat je leegzuigt. Je voelt wat je nodig hebt (al kies jij van nature niet gauw voor jezelf) en hoe je daar ruimte voor kunt inruimen. Vaak ligt de ‘oplossing’ vlak voor je neus. Zelf zag je het niet want je was druk bezig met overleven (of doen alsof er niets aan de hand was  daar ben jij namelijk ook heel goed in.)

Ik creëer en bewaak  de tijd en ruimte die je uit jezelf niet neemt. Rust en stilte geven jou heldere inzichten over je prioriteiten en doelen. 

En ik zet jou in beweging, loop me je mee en houd je een spiegel voor: ben je nog op jouw koers?  

Ik ontmoet je graag: reserveer een gratis 30-minuten gesprek via info@entractes.nl .
Eerst leren stilstaan? Volg een individuele mindfulness training op maat (VNMB cat.1).

Meer over mij

Als kind van het Zuid-Limburgse Heuvelland heb ik eindeloos buiten gespeeld en geknutseld.  De natuur geeft me rust én inspiratie. Verhuizingen leerden mij al jong om me op verschillende plekken thuis te voelen: waar je ook gaat, daar ben je! De band met de natuur en de heuvels uit mijn jeugd is nog steeds sterk. En ik heb andere prachtige heuvels ontdekt in Frankrijk en Groot-Brittannië. 

Oorspronkelijk ben ik docent in het  VO/HBO.  Als docent, mentor, faalangstreductietrainer, counselor en  studieloopbaancoach heb ik vele mensen begeleid om hun plek te vinden. 

Vanaf 2010 ontdekte ik hoe meditatie, yoga en mindfulness me helderheid gaven in de drukte. Ik leerde om letterlijk op mijn achterwerk te blijven zitten en niet meteen vanuit mijn springerige natuur in actie te komen. Toen ik het mezelf gunde om stil te zitten, kwam de behoefte om mensen op dit vlak te begeleiden. Na een post-HB- opleiding aan de HU werd ik mindfulness trainer en integreerde ik mindfulness in coaching. 

Ik leer niet uit een boek maar door ervaring. Als trainer en coach werk ik met ervaringsgerichte methodes zoals mindfulness en natuurcoaching.  

Met een gedegen opleiding als basis combineer ik graag alles wat ik in mijn gereedschapskist heb verzameld. Mijn Josephine-manier is speels, met eenvoudige tools die lichtheid én diepgang brengen. Geen vast 10-stappen-plan maar afgestemd op wat jij nodig hebt.

In onderstaande video vertel ik meer over coaching en training bij entr’actes by josephine, en over mijzelf.

Lees je liever ? Blader eens door mijn  Josephine Magazine, het eindresultaat van een bijzonder business coaching traject bij Kairos Consultancy.

Graag tot ziens !

Josephine

daarom graag